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Êtes-vous de ces personnes qui ont du poids à perdre et qui ont essayé tous les régimes sans succès?
Laissez les pilules miracles, les jeûnes, les régimes de toutes sortes de côté et optez simplement pour une meilleure alimentation!

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[Activités physiques] Ici, on BOUGE !!!

Mer 2 Avr 2014 - 11:22 par Amie...Amie...

Nouveau post EXERCICES...

N'ayant pas fait d'exercices depuis mi décembre cause de santé...

La Madame n'est plus en forme ...

Hier je me suis botté les fesses...Pour un 20 minutes de marche...

Ce matin j'en ai fait 38 minutes...C'est mieux que rien du tout...C'est un début.

La gang de marcheuses vous me surveillez et si je passe une journée vous me rappelez à l'ordre...

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Commentaires: 369

soutien moral: entente à distance

Lun 28 Juil 2014 - 9:39 par Sunshine

Bonjour à toutes,

J'ai pensé qu'il serait intéressant de partir un poste pour se soutenir moralement dans notre parcours vers la santé tout en faisant notre programme MAV.

C'est en lisant le livre de Caroline Gosselin et en voyant le "deal" que j'ai fait avec Stouffie de réussir notre fin de semaine que l'idée m'est venue.

Ce matin, en lisant les postes du forum, j'ai encore une fois eu …

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Commentaires: 678

vos suggestions de livres sur le perfectionnisme svp

Mer 28 Jan 2015 - 20:11 par Sunshine

Bonsoir à toutes,

Je fais appel à vous toutes avant de partir à la recherche d'un bon livre sur le sujet du perfectionnisme.

J'ai envie de lire à ce sujet pour me donner des outils pour soigner certains côtés de ma personnalité qui me fatiguent de plus en plus et qu'il est grand temps de changer en moi. 

Auriez-vous des titres à me suggérer par hasard?

Sinon, j'irai avec mon …

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Commentaires: 0

Le café est servi

Mer 28 Jan 2015 - 6:46 par Diane

Bon matin à toutes,

Je vous invite avec grand bonheur à venir vous attabler avec moi afin, que nous partagions notre café amical.

Je vous souhaite une très belle journée SANTÉ et MAV.



Commentaires: 6

Le rôle de mon embonpoint

Sam 24 Jan 2015 - 17:57 par Tournesol

Mes réflexions sur ce sujet dérangeant reprennent intensément avec la lecture du livre «Manger ses émotions» de Guylaine Guèvremont.

Pour ma part, je me suis souvent penchée sur la gamme d’émotions qui me faisaient trop et mal manger. J’en ai identifié plusieurs, autant des positives que des négatives. Avec les années, je les ressens et les vis de plus en plus, plutôt que de les …

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Commentaires: 13

Quels sont vos moyens de contrer une baisse de motivation pendant votre démarche MAV?

Mer 19 Nov 2014 - 11:38 par Sunshine

Bonjour à toutes,

Tout au long de notre parcours MAV, nous rencontrons différents obstacles qui peuvent nuire à notre motivation au point de perdre le goût de faire notre programme MAV correctement, de vouloir prendre une pause ou décrocher du programme complètement.

Pour ma part, c'est alors que je m'arrête pour me ressourcer et prendre soin de ce problème de motivation pour trouver …

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Commentaires: 10

Le carnet de santé!

Lun 2 Juil 2012 - 7:48 par Diane

Mardi, le 7 octobre 2014....Je vais passer une excellente journée en santé!

Commentaires: 171

[Les pesées] Semaine du 25 au 31 janvier 2015

Sam 24 Jan 2015 - 23:18 par Ema

Bonne semaine!

Commentaires: 3