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Êtes-vous de ces personnes qui ont du poids à perdre et qui ont essayé tous les régimes sans succès?
Laissez les pilules miracles, les jeûnes, les régimes de toutes sortes de côté et optez simplement pour une meilleure alimentation!

Minçavi est un programme alimentaire basé sur le Guide Alimentaire Canadien.
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Pour en savoir plus, visitez le site officiel de Minçavi
Le carnet de santé!

Lun 2 Juil 2012 - 7:48 par Diane

Let's go! Aujourd'hui,2 juillet,je ferai de ce lundi une journée santé et 100 % Minçavi...

Commentaires: 892

Nouveau post Exercices...

Mer 2 Avr 2014 - 11:22 par Amie...Amie...

Nouveau post EXERCICES...

N'ayant pas fait d'exercices depuis mi décembre cause de santé...

La Madame n'est plus en forme ...

Hier je me suis botté les fesses...Pour un 20 minutes de marche...

Ce matin j'en ai fait 38 minutes...C'est mieux que rien du tout...C'est un début.

La gang de marcheuses vous me surveillez et si je passe une journée vous me rappelez à l'ordre...

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Commentaires: 99

Je me suis lancé un défi!

Sam 19 Juil 2014 - 10:49 par stouffie

Bonjour les Minçamies,

Hier, je suis allée à Tremblant en amoureux. Je suis montée tout en haut en téléphérique. Vous pouvez voir la photo que j'ai prise au sommet, dans mon avatar.

Ensuite, je suis allée marcher dans les sentiers en haut de la montagne, et bien que la pente était légère, j'étais constamment essoufflée... :-( 

Je me suis donc lancé comme défi de retourner à …

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Commentaires: 16

Un p'tit café!!!

Jeu 24 Juil 2014 - 1:19 par Ortance



Voila tout est prêt,

la machine est programmée maintenant que vous êtes là elle va vous préparer un bon café!

Bonne journée les minçamies!


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Commentaires: 8

que se passe t il avec moi

Mer 23 Juil 2014 - 16:28 par clémentine

Bon rien ne va plus je me sens comme une alcoolique.

J'ai déroger mon programme  voila deux semaine de cela dans un petit week end a st-sauveur et depuis je manque totalement de motivation et je semble avoir des rages de nourritures .

C'est comme si une seule fin de semaine avait saboter mon élan vers mon but.J'ai toujours envie de manger ci manger ça crime !

Je dois vraiment m'y remettre …

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Commentaires: 4

Groupes virtuels

Mar 22 Juil 2014 - 18:59 par calico

Est-ce qu' il y en a parmi vous qui ont essayé les groupes virtuels mincavi? Comment avez-vous trouvé ça?

Commentaires: 4

Ma nouvelle déco pour le mois de juillet

Ven 18 Juil 2014 - 10:11 par Ortance

Mon nouveau puit de lumière

Ici l'on voit seulement un bloc de 4' de large ils ont dû défaire un autre bloc de 4' de large






Les pois sont à la mode cette année,

alors j'en ai profité pour en faire faire dans le salon et la cuisine aussi




Mon nouveau recouvrement

Ceci n'est qu'une …


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Commentaires: 7

Le Club des Rescapées 2014

Sam 4 Jan 2014 - 10:05 par Ema

Nouveau sujet pour le Club des Rescapées.
L'ancien commençait à contenir beaucoup de messages et à partir d'un certain nombre, on ne peut plus en ajouter alors j'ai pensé qu'en ce début d'année, on pourrait en commencer un nouveau sans attendre que l'autre soit plein...



Voilà, je suis une rescapée du temps des fêtes !! J'ai repris SÉRIEUSEMENT mon Minçavi depuis le 2 janvier.
Le 1er …

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Commentaires: 85